Wie man Asseln in der Wohnung (oder im Einfamilienhaus) loswerden kann

Im Folgenden erfahren Sie:

• Worin besteht der effektive, umfassende Ansatz, um Kellerasseln in der Wohnung ein für alle Mal loszuwerden;
• Wie Sie Ihre Wohnung für Kellerasseln unbewohnbar machen können;
• Worauf Sie in erster Linie achten sollten, um die Eindringwege der Kellerasseln in die Wohnung von außen zuverlässig zu versperren;
• Welche modernen Insektizide am effektivsten sind, um Kellerasseln in Wohnräumen loszuwerden, und zwar sicher für die Gesundheit von Menschen und Haustieren;
• Welche wichtigen Nuancen bei der Verwendung von Insektiziden zu beachten sind;
• Was man über Hausmittel gegen Kellerasseln im Haus wissen sollte;
• Wie Sie Kellerasseln an ihrem Vermehrungsort – auf dem Dachboden oder im Keller – vollständig vernichten können...

Erstaunlicherweise setzen manche Menschen ernsthaft darauf, Kellerasseln in ihrer Wohnung ein für alle Mal loszuwerden, indem sie einfach Salz in den Ecken verteilen oder ein paar Klebefallen aufstellen, die normalerweise zum Fangen von Kakerlaken verwendet werden. Und manche versuchen sogar, die Asseln einfach von den Wänden zu sammeln, sei es von Hand oder mit dem Staubsauger – in der Hoffnung, dass ihr endloser Strom eines Tages versiegt. Muss man erwähnen, dass all diese Halbheiten im besten Fall nur eine sehr geringe Anzahl der Schädlinge vernichten, während sie die Größe der Hauptpopulation der Kellerasseln nicht beeinflussen (besonders wenn sie vom Dachboden oder aus dem Keller ins Haus eindringen).

Um Kellerasseln in der Wohnung zuverlässig loszuwerden, ist es daher notwendig, das Problem umfassend anzugehen:

1. Schaffen Sie in der Wohnung für Kellerasseln ungünstige Lebensbedingungen;
2. Versperren Sie die Eindringwege der Kellerasseln von außen in die Wohnung;
3. Vernichten Sie die bereits in der Wohnung vorhandenen Schädlinge (im Badezimmer, WC, in der Küche, in den Zimmern);
4. Und schließlich vernichten Sie die Kellerasseln an ihrem Vermehrungsort (normalerweise auf dem Dachboden oder im Keller des Hauses).

Bei einer sachgemäßen Umsetzung der genannten Punkte können Sie den Befall von Asseln praktisch für immer oder zumindest für sehr lange Zeit vergessen.

Zur Kenntnis

Man geht allgemein davon aus, dass Asseln zwar unangenehme, aber für den Menschen völlig harmlose Schädlinge sind. In Wirklichkeit ist die Situation jedoch alles andere als unproblematisch.

Es geht nicht einmal darum, dass Asseln Zimmerpflanzen schädigen und Vorräte von Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten beeinträchtigen können. Das Hauptproblem besteht darin, dass – ähnlich wie bei Kakerlaken – mit dem Auftreten von Asseln in der Wohnung der hygienische Zustand des gesamten Raums leidet: Stellen Sie sich vor, dass die Schädlinge noch vor kurzem irgendwo im Keller in der Nähe von Rattenkot gekrochen sind (oder auf dem Dachboden neben Taubenhaufen) und nun dieselben Asseln in die Wohnung eingedrungen sind und Küche, Bad und Toilette angreifen. Darüber hinaus können Asseln sogar innerhalb einer Wohnung wandern, zum Beispiel von der Toilette in die Küche – und geben Sie zu, auch diese Migration verspricht nichts Angenehmes.

Gerade deshalb sollten Sie nicht versuchen, friedlich mit Asseln zusammenzuleben (angeblich seien diese «niedlichen Geschöpfe» völlig ungefährlich) – Sie sollten diese Schädlinge so schnell wie möglich nach ihrer Entdeckung beseitigen.

Bevor Sie jedoch einen totalen Krieg gegen die Asseln beginnen, überlegen Sie noch einmal – sind es wirklich Asseln? Die Praxis zeigt, dass viele Menschen aus irgendeinem Grund zum Beispiel auch Silberfischchen als Asseln bezeichnen.

Unten sehen Sie ein Foto der sogenannten «Hausassel» (die am häufigsten in menschlichen Behausungen vorkommt):

Auf dem nächsten Foto ist ein Silberfischchen zu sehen:

Wie Sie sehen, unterscheiden sich Silberfischchen deutlich von Asseln, und es ist nicht ganz klar, warum sie so oft verwechselt werden.

Im Folgenden werden Situationen betrachtet, in denen es sich tatsächlich um Asseln im Haus handelt und nicht um andere Gliederfüßer – die Beseitigung von Asseln hat ihre wichtigen Besonderheiten.

 

Wovor haben Asseln Angst: Machen Sie die Wohnung für sie unbewohnbar.

Bevor Sie Methoden und Mittel zur Vernichtung von Asseln betrachten, sollten Sie vielleicht einen sehr wichtigen Faktor beachten, der Ihre Wohnung nicht nur zu einem gemütlichen Zufluchtsort für sie, sondern im wahrsten Sinne des Wortes zu einem Inkubator für neue Schädlingsscharen machen kann.

Es handelt sich um eine erhöhte Luftfeuchtigkeit in der Wohnung oder in einzelnen Räumen (häufiger Toilette, Badezimmer und Küche). Bildlich gesprochen fürchten Asseln vor allem trockene Räume.

Zur Kenntnis

Es mag für manche überraschend sein, aber Asseln sind keine Insekten – sie gehören zu den Krebstieren. Einfach ausgedrückt sind es kleine Landkrebse, die trotz ihrer terrestrischen Lebensweise ihre Kiemen behalten haben und diese aktiv nutzen: Sauerstoff wird aus einem dünnen Feuchtigkeitsfilm aufgenommen, der die Kiemen benetzt.

Daher sind eine hohe Luftfeuchtigkeit und der Zugang zu Wasser für Asseln lebensnotwendig; in trockenen Räumen würden sie einfach nicht überleben.

Entsprechend können undichte Rohre, regelmäßig sich ansammelnde Spritzer in der Nähe des Waschbeckens in der Küche und im Badezimmer (besonders bei schlechter Belüftung), feuchte Erde in Töpfen mit Zimmerpflanzen – all das schafft oft ideale Bedingungen für die Existenz von Asseln in der Wohnung.

Daher kann eine begonnene (und zuvor lange hinausgezögerte) Sanitärreparatur ein guter Anfang sein, um Asseln in der Wohnung loszuwerden: Ein trockener Raum ist nicht nur ungeeignet für das Leben dieser Schädlinge, sondern zieht auch, was wichtig ist, viel weniger neue Individuen von außen an – Asseln streben vor allem dorthin, wo die Luft am feuchtesten ist.

 

Wir unterbrechen die Wege, auf denen Asseln von außen in die Wohnung gelangen

Es gibt Situationen, in denen die Wohnung scheinbar trocken ist und alle Räume, einschließlich Badezimmer und Toilette, bereits mehrfach mit Dichlorvos behandelt wurden, die Asseln aber dennoch in den Räumen gedeihen. Manche Bewohner glauben dabei fälschlicherweise, dass sich Asseln, ähnlich wie Wanzen oder Kakerlaken, irgendwo in der Wohnung in ihren versteckten Nestern verstecken und Eier legen – und dass sich ihre Reihen deshalb ständig auffüllen.

In Wirklichkeit ist alles viel einfacher – neue Individuen gelangen massenhaft von außen in die Wohnung: Sie können vom Dachboden, aus dem Keller des Hauses oder von Nachbarn kommen.

Das folgende Foto zeigt ein entsprechendes Beispiel:

Um Kellerasseln in der Wohnung loszuwerden, ist es wichtig, vier Hauptwege zu beachten, über die diese Schädlinge in die Räume eindringen:

1. Raumlüftungssystem. Es wird empfohlen, jede Lüftungsöffnung mit einem feinen Gitter zu versehen;
2. Risse in der Decke, im Boden und in den Wänden. Dies betrifft vor allem alte Gebäude – alle Risse, durch die Schädlinge aus benachbarten Räumen einwandern können, müssen verspachtelt werden (wenn es sich um die oberste Etage handelt, können Kellerasseln durch Risse in der Decke buchstäblich zu Hunderten vom Dachboden in die Wohnung gelangen);
3. Öffnungen für Kalt- und Warmwasserrohre (Wassersteigleitungen) sowie die Öffnung für das Abwasserrohr. Zwischen den Rohren selbst und dem Boden (der Decke) können oft Spalten vorhanden sein, durch die die Schädlinge wandern. Es ist sinnvoll, diese Spalten zu verschließen, zum Beispiel mit Alabastergips oder Bauschaum;
4. Und auch Durchgangsöffnungen für Steckdosen in den Wänden, wenn durch solche Öffnungen quasi zwei benachbarte Räume direkt verbunden sind – dann können Kellerasseln leicht von Nachbarn in die Wohnung eindringen. In diesem Fall ist es sinnvoll, den Raum hinter der Steckdose mit demselben Alabastergips oder mit nicht brennbarem Bauschaum zu verfüllen.

Nachdem die genannten Eindringwege der Asseln in die Wohnung blockiert sind, bleibt im Wesentlichen nur noch, die bereits vorhandenen Schädlinge im Raum zu beseitigen. Aber wie die Praxis zeigt, wird die Wohnung auf jede erdenkliche Weise behandelt – und es wird alles Mögliche verwendet: Manche sprühen eine starke Salzlösung, andere bevorzugen Natron, und einige Bewohner scheuen sich nicht, Kerosin einzuatmen, indem sie es großzügig an den Wänden verteilen (die Entzündungsgefahr des Kerosins wird dabei offenbar nicht berücksichtigt).

Also, anstelle von zweifelhaften ‚Hausmitteln‘ ist die Verwendung moderner Insektizide weitaus effektiver. Lassen Sie uns das Sortiment genauer betrachten…

 

Hauptmittel zur Beseitigung von Asseln

Obwohl, wie bereits oben erwähnt, Asseln keine Insekten sind, hindert ihre Zugehörigkeit zu den Krebstieren sie keineswegs daran, von denselben Präparaten vergiftet zu werden, die heute erfolgreich zur Beseitigung verschiedener Hausinsekten eingesetzt werden. In mancher Hinsicht sind Asseln sogar anfälliger als beispielsweise Wanzen oder Flöhe, da sie bereitwillig vergiftete Köder fressen und danach massenhaft absterben (während Flöhe und Wanzen sich nur von Blut ernähren, sodass gegen sie nur Kontakt-Insektizide wirksam sind).

Zusammenfassend kann man Asseln im Haus mit Insektiziden verschiedener Typen beseitigen:

• Insektenbekämpfende Aerosole in Spraydosen – Kombat Superspray, Dichlofos verschiedener Marken (Neo, Eko, Waran und andere), Raptor gegen kriechende Insekten, Aerosol Tschisty Dom und einige andere. Aerosolpräparate sind sinnvoll, wenn die Asseln in einem kleinen Raum konzentriert sind (und das kommt am häufigsten vor – die Schädlinge befallen meist die Toilette oder das Badezimmer). Allerdings ist es oft problematisch, Asseln im gesamten Privathaus, großen Keller oder im Lagerraum nur mit Aerosolen zu beseitigen, da viele Dosen benötigt werden und die meisten dieser Präparate zudem keine Langzeitwirkung haben;
• Insektizidkonzentrate zum Verdünnen und Sprühen – Get, Delta Zone, Ksulat Mikro, Kukaratscha, Zifoks, Taran, Tetrix u. a. Diese Präparate sind nicht nur hochwirksam (einige von ihnen werden von Schädlingsbekämpfungsdiensten verwendet), sondern auch wirtschaftlich im Gebrauch und ermöglichen die Beseitigung von Asseln auf einer großen Fläche bei relativ geringen finanziellen Kosten. Besonders wichtig ist, dass Mittel wie Get, Ksulat Mikro, Delta Zone und Lambda Zone zu den sogenannten mikrokapsulierten Präparaten gehören – sie haben eine erhöhte Wirksamkeit gegen kriechende Insekten, eine Langzeitwirkung und sind für den Hausgebrauch geeignet (insbesondere sind sie nahezu geruchslos und in kleinen Gebinden erhältlich);
• Insektizidpulver, die heute oft noch traditionell als Stäube bezeichnet werden (obwohl sie nichts mit dem verbotenen DDT zu tun haben). Pulverförmige Insektizide werden normalerweise entlang des Umfangs von Badezimmer, Toilette und Küche verteilt. Beispielsweise werden die Pulver Fenaxin, Riapan, Neopin, das Insektenstäubemittel Chisty Dom und andere verwendet. Das Problem ist, dass bei weitem nicht alle Kellerasseln auf dem Boden krabbeln; viele halten sich lieber an den Wänden auf, sodass das Insektizid sie nicht erreicht. Daher sollte die Verwendung von pulverförmigen Insektiziden nur als ergänzende Maßnahme betrachtet werden – zusätzlich zu anderen Mitteln. Dies gilt auch für pulverförmige Borsäure – sie hilft zwar, Kellerasseln loszuwerden, aber nicht alle sterben, wenn man die Borsäure einfach auf dem Boden verteilt.
• Insektizidstifte (Kreiden) sind eine recht gute Methode zur Bekämpfung von Kellerasseln in Wohnräumen. Erstens sind Kellerasseln gegenüber Insektizidkreiden viel anfälliger als Kakerlaken, da an ihren flachen, segmentierten Körpern mehr Gift haftet. Zweitens lassen sich die Stifte leicht auf vertikalen Oberflächen anwenden. Drittens können Insektizidstifte als sogenannte Barrieremittel verwendet werden – wenn man mehrere Linien zieht, zum Beispiel entlang des Umfangs einer Lüftungsöffnung, dann sterben fast alle Kellerasseln, die durch diese Öffnung in die Wohnung eindringen, beim Überqueren der gezeichneten „Barriere“.

Bewertung

„Der beste Weg, Asseln im Badezimmer loszuwerden, ist die Kakerlakenkreide Maschenka. Ich habe bereits eine Menge Mittel ausprobiert, aber das hier ist das beste. Jetzt sammle ich nur noch ihre Leichen vom Boden ein. In den letzten Monaten habe ich mehrere Hundert entsorgt. Einmal im Monat erneuert man die Kreide an den Wänden und auf dem Boden, und das war es. Danach sterben sie von selbst …“

Oleg, Sankt Petersburg

• Gele gegen Kakerlaken und Hausameisen. Diese Gele sind auch für Asseln attraktiv und können daher ebenfalls zu deren Vernichtung beitragen. In ihrer Wirksamkeit sind die Gele mit Insektizidkreiden vergleichbar. Allerdings ermöglichen sie ebenso wie die Kreiden keine schnelle Beseitigung der Asseln, und der Vernichtungsprozess kann sich über mehrere Wochen hinziehen.
• Klebefallen, die üblicherweise zur Bekämpfung von Kakerlaken und Ameisen eingesetzt werden, wirken auch gegen Asseln. Insgesamt ist dieses Mittel jedoch wenig effektiv und eignet sich eher zur Vorbeugung, also zum Fangen einzelner Exemplare, die es dennoch in die Wohnung geschafft haben (insbesondere dann, wenn man als Vorbeugungsmaßnahme keine ‚Chemie‘ verwenden möchte).
• Vergiftete Köder – diese Methode wird häufiger im Kampf gegen Kakerlaken eingesetzt, ermöglicht es aber durchaus, auch Asseln in der Wohnung loszuwerden, da diese ebenfalls gerne verschiedene Lebensmittel vom menschlichen Tisch fressen. Die klassische Variante ist eine Mischung aus Borax und Eigelb. Allerdings sollte man bedenken, dass eine Mischung aus Eigelb und einem konzentrierten Insektizid (Xsulat Micro, Lambda Zone, Delta Zone) noch wirksamer ist.

Außerdem sterben Asseln praktisch sofort, wenn sie mit Dampf oder heißer Luft von über 70 °C behandelt werden. Wenn Sie die Möglichkeit haben, einen Dampfreiniger oder einen Föhn zu verwenden und die Asseln sich in Reichweite befinden, kann diese Methode eine gute Alternative zum Einsatz chemischer Mittel sein. Allerdings können Sie in diesem Fall nicht mit einem langfristigen vorbeugenden Schutz des Raums rechnen.

 

Asseln mit Insektiziden bekämpfen

Oben wurden allgemein die Mittel genannt, mit denen Sie Asseln in der Wohnung loswerden können. Es ist jedoch das eine, sich über solche Präparate zu informieren, und etwas ganz anderes, sie in der Praxis so effektiv wie möglich einzusetzen.

Und was ist Ihrer Meinung nach das Wichtigste bei der Auswahl und Anwendung von Insektiziden? Ihre Wirksamkeit? Oder vielleicht der erschwingliche Preis? Oder die einfache Anwendung?

Das Wichtigste bei der Auswahl eines Insektizids für den Einsatz in Wohnräumen ist also seine Sicherheit für Menschen und Haustiere. Heutzutage kann man problemlos hochwirksame Pestizide im freien Verkauf finden. Wenn man sie in der Wohnung anwendet, kann man sicher sein, dass danach nichts Lebendiges mehr übrig bleibt. Das Problem ist jedoch, dass es für einen Menschen ebenfalls problematisch wäre, in einer solchen Wohnung zu leben. Darüber hinaus sind zahlreiche Fälle von Vergiftungen von Menschen und Haustieren durch giftige Insektizide bekannt, und leider endeten diese nicht immer glimpflich.

Daher ist es bei der Bekämpfung von Asseln in der Wohnung sinnvoll, die folgenden Überlegungen zu berücksichtigen:

• Der Einsatz von Insektiziden in Innenräumen ist erst dann sinnvoll, wenn die Eindringwege der Asseln von außen in die Wohnung versperrt wurden. Sonst müssen die Schädlinge immer wieder mit Chemie bekämpft werden;
• Man sollte nicht nach der maximalen Wirksamkeit des Präparats streben. Es wäre viel richtiger, den Schwerpunkt auf die relative Sicherheit für Mensch und Tier sowie auf das Fehlen eines unangenehmen Geruchs zu legen;
• Eine Kombination aus einem schnell wirkenden Mittel (Aerosole, Sprays) und einem langsam, aber dauerhaft wirkenden Mittel (Insektizidstifte, Gele) kann in den meisten Fällen einen besseren Effekt erzielen, als wenn man nur eines davon verwendet;
• Alle Präparate sollten gemäß der Gebrauchsanweisung verwendet werden. Und wenn dort steht, dass man bei der Behandlung eine Atemschutzmaske tragen muss, dann glauben Sie mir – es ist besser, dies zu tun, denn das Einatmen eines Aerosol-Insektizids wird Ihrer Gesundheit definitiv nicht zuträglich sein.

 

Was es über Hausmittel gegen Asseln zu wissen gibt

Um Kellerasseln loszuwerden, wird manchmal dieses beliebte Hausmittel empfohlen: Rühren Sie 3 Gramm Tabak, Cayennepfeffer und Speisesalz in 1 Liter Wasser. Behandeln Sie dann das Badezimmer, die Toilette und feuchte Ecken in der Wohnung mit der so erhaltenen Lösung.

Diese Methode ist nicht besonders bequem (wie die meisten anderen Hausrezepte zu diesem Thema auch) – nicht nur, dass Cayennepfeffer und Tabak an den Oberflächen haften bleiben, auch der anhaltende Tabakgeruch wird den Wohnkomfort nicht gerade erhöhen. Dabei sollte man bedenken, dass den Asseln in diesem Fall hauptsächlich das Nikotin in den Tabakblättern schadet, ein hochwirksames Insektizid. Genauso gut kann man das Nikotin durch moderne, geruchlose Insektizide ersetzen (einige davon wurden oben erwähnt).

Zur Kenntnis

Was Speisesalz und Alaun betrifft, die in manchen Hausrezepten gegen Kellerasseln vorkommen – diese Substanzen sind keine Insektizide und töten die Schädlinge nicht. Allerdings meiden Kellerasseln Oberflächen, die mit Lösungen dieser Stoffe besprüht wurden.

Besonders zu erwähnen sind Versuche, Kerosin, Benzin oder Terpentin gegen Kellerasseln einzusetzen. Ja, diese Flüssigkeiten können Asseln und verschiedene Insekten töten, insbesondere indem sie einen dünnen Ölfilm auf deren Körper bilden, der undurchlässig für Luftsauerstoff ist. Jedoch sollte man vor allem bedenken, dass Kerosin, Benzin und Terpentin sehr brandgefährliche Substanzen sind. Darüber hinaus kann ein Gemisch aus Benzin- und Luftdämpfen, das sich in einem geschlossenen Raum (z. B. im Badezimmer) ansammelt, durch den kleinsten Funken explodieren.

Wie Sie sehen, kann das Entfernen von Kellerasseln mit Hausmitteln potenziell weit weniger gesundheitlich unbedenklich sein, als es auf den ersten Blick scheinen mag.

Das ist interessant

In manchen Fällen können Sie Asseln auf dem Land, im Gewächshaus oder in der Wohnung nach und nach mit selbstgebauten Fallen loswerden.

• Erste Möglichkeit: Aus einer halben Kartoffelknolle wird einfach das Innere herausgeschnitten und ein Loch in der Nähe der Schnittlinie gemacht. Dann wird diese Hälfte mit der Schnittseite auf den Boden gelegt (oder in einen Blumentopf, falls die Asseln Zimmerpflanzen schädigen) und einen Tag lang stehen gelassen. Die Asseln sammeln sich in diesem „Häuschen
• Zweite Möglichkeit: Als attraktives Versteck für Asseln wird ein feuchter Saunabesen verwendet. Unter den Blättern eines solchen Besens sammeln sich die Schädlinge ebenfalls gerne, und Sie müssen ihn nur gelegentlich draußen ausschütteln.

Dabei müssen Sie jedoch gut verstehen, dass keine Fallen das Problem lösen, wenn zum Beispiel von einem feuchten Dachboden des Hauses dutzendweise Asseln in den Wohnraum eindringen.

 

Asseln am Ort ihrer Vermehrung loswerden

In den meisten Fällen gelangen Asseln entweder aus feuchten Dachböden, besonders wenn das Haus undichte Stellen im Dach hat, oder aus feuchten Kellern in die Wohnungen. Gleiches gilt für Einfamilienhäuser.

Zusätzlich zu den Maßnahmen zur Blockierung der Eindringwege der Schädlinge in die Wohnräume ist es auch sinnvoll, den Hauptvermehrungsherd der Asseln zu beseitigen – das heißt, sie direkt auf dem Dachboden oder im Keller zu vernichten. Hierfür können zwei hochwirksame Optionen genutzt werden:

• Sie können die Asseln auf klassische Weise loswerden – durch das Versprühen einer Insektizidlösung. Insbesondere reicht eine Flasche der Mittel Delta Zone oder Lambda Zone mit einem Volumen von 100 ml für die Behandlung von etwa 100 Quadratmetern Fläche. Eine Flasche Get mit einem Volumen von 100 ml reicht ebenfalls für 100 m². Eine Flasche Xulat Micro mit einem Volumen von 30 ml reicht für 40 m². Als Beispiele sind Mittel genannt, die praktisch keinen unangenehmen Geruch haben und nach deren Anwendung die behandelten Oberflächen noch lange Zeit nicht nur für Asseln, sondern auch für anderes unerwünschtes Ungeziefer (Flöhe, Ameisen, Kakerlaken...) unbewohnbar bleiben.
• Oder man kann eine einfachere, aber nicht weniger effektive Methode anwenden – den Dachboden oder Keller des Hauses mit einer sogenannten insektizid-repellenten Rauchkerze zu behandeln. Bevorzugt werden sollten Rauchkerzen mit Permethrin als Wirkstoff – sie sind sehr wirksam und, vor allem, relativ sicher für den Menschen. Beispiele für solche Kerzen sind die Mücken-Rauchkerzen Tichij Wetscher, Siti und einige andere. Nach ihrer Anwendung sterben alle Insekten im geschlossenen Raum, und auf den Oberflächen bleibt eine hauchdünne Schicht Permethrin zurück, die einen lang anhaltenden Schutz des Raumes vor einer erneuten Vermehrung der Asseln bietet.

Zur Kenntnis

Anstelle von insektizid-repellenten Rauchkerzen zur Bekämpfung von Asseln können auch Schwefelrauchkerzen (Fas, Klimat oder andere) verwendet werden, jedoch ist die Wirkung in diesem Fall erstens geringer und zweitens gibt es keinen lang anhaltenden residualen Schutzeffekt.

Wenn Sie persönliche Erfahrungen mit der Beseitigung von Asseln in einer Wohnung oder einem Einfamilienhaus haben – teilen Sie diese unbedingt mit, indem Sie unten auf dieser Seite einen Kommentar hinterlassen (im Kommentarfeld).

 

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